2022年1月25日
デッドリフトは背筋・臀部・ハムストリングが鍛えられます。姿勢を正して行わないと、腰を痛める原因にもなるので最初は無理しない程度にトレーニングするといいと思います。個人的にはデッドリフトは好きなトレーニングですので、どんど […]
2022年1月24日
皆さんもよく知ってるスクワット。スノーボードは脚部のスポーツなのでオフシーズンは取り入れた方がいいですよね。オフシーズンにスクワットを取り入れてますが、上半身を安定させてくれる間違いないトレーニングだと思います。 無理し […]
2022年1月23日
スノーボード競技に筋力・筋パワーはそんなに必要ないかもしれませんが、個人的にはパフォーマンスやケガ予防になるような気がしますので、筋力トレーニングを取り入れてます。 今日はベンチプレスです。定番のトレーニングですね。胸・ […]
2022年1月18日
いつもあさひプライムスノーボードスクールをご利用頂き誠にありがとうございます。 スノーボードと身体をつなげる流れ止め。リーシュコードと言いますが、スノーボードが流れていくのを防止するためのアイテムです。レンタル屋さんのス […]
2022年1月15日
いつもあさひプライムスノーボードスクールをご利用頂き誠にありがとうございます。 グラトリはグラウンドトリックの略なんですが、ノーズとテールをプレスさせたり、板をクルクル廻したりする事をいいます。 まずは平らな場所や斜度の […]
2022年1月13日
いつもあさひプライムスノーボードスクールをご利用頂き誠にありがとうございます。 本日もプライベートレッスン受講ありがとうございます。 それにしても今日も硬いです。カッチカチですね。それでも上級者のスキーヤー・スノーボーダ […]
2021年12月27日
前日からの降雪と、少し水分が多めの雪をしっかり圧雪したおかげで、今日はエッジが噛みやすいちょっと固めのバーンでした。 固めのバーンは転ぶと痛いし、恐怖心もあって、ターン中にボードが｢ガガガ｣となってしまう事があるんですよ […]
2021年2月17日
いつもありがとうございます！あさひプライムスノーボードスクールです。本日はアルペンスノーボーダーの話題。 アルペンスノーボーダーがゲレンデを駆け降りる あさひプライムスキー場にはアルペンスノーボーダーのお客様が多いです。 […]
2021年2月8日
いつもありがとうございます！ あさひプライムスノーボードスクールです。 本日もレッスン受講ありがとうございます。 初めてのボード、最後はグラトリ 3人ともスノーボードは初めてでしたが、とても上手になりましたね。最初は転ん […]
2021年2月7日
いつもありがとうございます！あさひプライムスノーボードスクールです。本日はノーズドロップのお話。 ノーズドロップとは ノーズドロップとは、重心移動によってノーズをフォールラインに向けていくことです。 ノーズ＝ボードの先頭 […]
