スクワット

皆さんもよく知ってるスクワット。
スノーボードは脚部のスポーツなのでオフシーズンは取り入れた方がいいですよね。
オフシーズンにスクワットを取り入れてますが、上半身を安定させてくれる間違いないトレーニングだと思います。

無理しない程度に自分でバリエーションを考えて行うといいですね。
私はスクワットをしながら、スノーボード上下運動(ストローク)を意識して行ってます。
もちろん姿勢を正して。

シーズンインも絶好調ですよ。


あさひプライムスノーボードスクールでは、1名〜3名のプライベートレッスン、4名までのご家族限定ファミリーレッスン、キッズプライベートレッスン(※1人でリフトに乗れない5歳から小学生までの方)などご要望に応じたレッスンをご用意しております。
※5歳以下の方も、ご相談いただければ受講可能な場合がございます。 

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