デッドリフト

デッドリフトは背筋・臀部・ハムストリングが鍛えられます。
姿勢を正して行わないと、腰を痛める原因にもなるので最初は無理しない程度にトレーニングするといいと思います。
個人的にはデッドリフトは好きなトレーニングですので、どんどん高重量を扱うようになりましたが、そんなにやる必要はないと思います（笑）

体幹が強くなって内倒しなくなりましたね。

あさひプライムスノーボードスクールでは、1名〜3名のプライベートレッスン、4名までのご家族限定ファミリーレッスン、キッズプライベートレッスン(※1人でリフトに乗れない5歳から小学生までの方)などご要望に応じたレッスンをご用意しております。
※5歳以下の方も、ご相談いただければ受講可能な場合がございます。 

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