ベンチプレス

スノーボード競技に筋力・筋パワーはそんなに必要ないかもしれませんが、個人的にはパフォーマンスやケガ予防になるような気がしますので、筋力トレーニングを取り入れてます。

今日はベンチプレスです。
定番のトレーニングですね。
胸・肩・腕の筋力が養えますが、私はかなりの高重量を扱います。
そんなにやる必要あるの？と思われるかもしれませんが、プラス思考で。
人それぞれだと思いますが、自信が付きます（笑）

スノーボードに良い影響があると思ってやっています。
腕立て伏せでもいいですよね。

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