ストレッチの重要性

いつもありがとうございます！
あさひプライムスノーボードスクールです。

女性インストラクターによるレッスン

お客様がプライベートレッスンを受講されました。
ありがとうございます！
基本姿勢や停止動作まで、女性インストラクターが丁寧に指導します。
リフトの乗り降りもバッチリですね。

楽しそうに滑っていましたね〜。
また遊びに来てください！

ストレッチでパフォーマンス向上

女性インストラクターならではのストレッチ方法やウォーミングアップも面白いと思いましたので、今回はちょっとストレッチの説明をします。

スポーツの前にストレッチを取り入れることによって、様々な効果が期待できます。
例えば、筋肉を温め神経の伝達を早める効果。
スポーツのパフォーマンスを向上させる効果もあります。

レッスン前にストレッチ

当スクールの女性インストラクターも丁寧にストレッチをしています。
大きな動作から小さな動作へ「イチ、ニ、サン」っと受講生さんも復唱してストレッチをされていました。

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怪我の予防にも

スノースポーツで脚部や上肢の怪我の防止のためにもストレッチは必須です。
可動域が向上し、パフォーマンスが高まります。
ストレッチ方法が分からなかったらラジオ体操でもOKです！

レッスンについて

あさひプライムスノーボードスクールでは、1名〜3名のプライベートレッスン、4名までのご家族限定ファミリーレッスン、キッズプライベートレッスン(※1人でリフトに乗れない5歳から小学生までの方)などご要望に応じたレッスンをご用意しております。

レッスン受講希望の方は、受講希望日前日までにご予約をお願いいたします。
ただし、コーチが対応可能の場合は当日予約もお受けできますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約・お問い合わせは↓
TEL: 0263-99-3700
受付時間　9:00〜16:30
MAIL: info@asahivalley.jp
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